Megfit — направление с идеальным миксом элементов. Функциональный тренинг направленный на похудение и проработку всех групп мышц.
Тренировка на пресс, кардио-разминка, силовая тренировка с использованием оборудования (гантели, бодибары, фитболы). Кардио-тренировка с весом собственного тела. Интервальная жиросжигающая тренировка. Тренировка на тонус мышц и похудение.
Элементы аэробики, тай-бо, фитнес-йоги, стретчинга, танцевальных направлений
Кардио
Для всех уровней подготовки
3D-ФИТНЕС включает в себя элементы аэробики, пилатеса, тай-бо, фитнес-йоги, стретчинга, танцевальных направлений. Получается крутой микс из кардио и силовых нагрузок. Система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. Движение тела в трёх плоскостях! Занятия ведет опытный энергичный тренер с 20-летним стажем тренировок!
Это тренировка на специальных шестиугольных батутах. Высокоэффективные кардио тренировки, доступные для любого уровня подготовки! ДЖАМПИНГ- это — тренировки в кайф, — хорошее настроение и бодрость,
— навык правильной технике прыжка, — стройность и подтянутость!
Вы выходите с тренировки уставшие, но очень довольные и заряженные.
Кстати, одним из самых главных плюсов фитнеса на мини-батуте — является низкий риск травмирования коленей и спины.
Пилатес strong — особое направление с отличным эффектом для тела!
Это микс пилатеса и силовой тренировки. В фитнес-клубе АТОМ такие тренировки проводит профессиональный мастер с большим стажем Елена Малахова.
Это не растяжка, не разновидность йоги и не дыхательная гимнастика. Это СИЛОВАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА.
Все упражнения выполняются в спокойном темпе и с максимальной концентрацией. В каждом упражнении задействовано максимальное количество мышц! Вы постоянно включены в процесс, чтобы чувствовать своё тело, каждую мышцу. И это невероятный кайф!
Вы заметите, как изменится ваше тело, как появится лёгкость и энергия. За этим и приходят в АТОМ!
Те, кто занимается TRX отмечают, что кайфуют после каждой тренировки и через пару недель видят в своем теле заметные изменения. Появляется рельеф, и ощущается сила.
Упражнения дают реальный эффект, который виден в зеркале и заметен окружающим.
На петлях TRX прорабатываются мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, не задействованные на обычных тренажерах. Так же комплекс упражнений прекрасно развивает координацию, баланс, выносливость, мобильность и подвижность всего тела. Тренировки ведёт топовый инструктор «Атома» Елена Малахова!
Чувственные, максимально женственные направления, где движения тела говорят больше, чем слова. Это про уверенность в себе, про возможность раскрепоститься и почувствовать себя привлекательной! Это важно для девушек и женщин любого возраста.
Занятия помогут научиться танцевать, а также помогут укрепить тело и здоровье, улучшить физическую форму.
Международная методика восстановления и поддержания здоровья
Оздоровление
Для любого возраста
Цигун подходит тем, кто хочет укрепить тело, иммунитет, уравновесить психику, наполнить себя энергией.
Цигун объединяет древние традиции целительства китайской традиционной медицины и современные методы лечебной физкультуры.Это международная методика восстановления и поддержания здоровья.
Тренер Лариса Ступак — сертифицированный инструктор Оздоровительного Цигун (2019). Восточными практиками – йогой, тайцзицюань, цигун занимается более 20 лет.
Цигун подходит людям всех возрастов! Присоединяйтесь к оздоровительным тренировкам
Элементы гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга
Для любого возраста и уровня подготовки
КРОССТРЕНИНГ для тех, кто хочет узнать скрытые возможности своего тела!
Направление, которое сочетает в себе элементы гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга. Это высокий темп тренировок и такая же высокая эффективность от них!
В итоге вы получаете красивое тело, развиваете силу, выносливость, координацию, гибкость, скорость. Кросстренинг подходит людям любого возраста.
Тренировки проходят под постоянным контролем опытного тренера Александра Попова, нагрузка для каждого клиента подбирается индивидуально.
Пользуйтесь своим телом на все 100 процентов и получайте кайф от результата!
